Mentalno zdravlje je stanje blagostanja u kojemu pojedinac ostvaruje vlastite potencijale, nosi se s normalnim životnim stresovima, produktivno radi i u mogućnosti je doprinijeti svojoj zajednici (u obitelji, u školi, na radnome mjestu, u zajednici gdje živi i dr.). Ono utječe na to kako razmišljamo, osjećamo se i ponašamo dok se nosimo sa životom.
Kada vas nešto koči u normalnim aktivnostima koje inače bez problema obavljate, možda biste mogli imati nekakav problem i trebali potražiti pomoć. Znakovi koji ukazuju na probleme mogu biti poremećaji u prehrambenim navikama ili navikama spavanja, povlačenje i izoliranje od ljudi, odustajanje od odrađivanja aktivnosti u kojima uživate, manjak energije za obavljanje svakodnevnih stvari, strahovi i slično. Dobro mentalno zdravlje omogućuje pojedincu da se odupre životnim poteškoćama i pomoći u smanjenju rizika za razvoj mentalnih poremećaja i zato je važno ulagati u sustav podrške mentalnom zdravlju i promicanje mentalnog zdravlja te destigmatizaciju osoba narušenog mentalnog zdravlja.
Više informacija možete naći na:
https://zivjetizdravo.eu/2020/10/09/brinimo-o-mentalnom-zdravlju-mladih
Kontakti u kriznim situacijama:
https://www.psiholoskapomoc.hr/kontakti-u-kriznim-situacijama
Psihološko savjetovanje za mlade(od 15 god.) Psihološkog centra TESA
Telefon za psihološku pomoć – od ponedjeljka do petka od 10 do 22 sata na broj: 01 4828 888
Internet savjetovalište: psiho.pomoc@tesa.hr
Hrabri telefon za djecu i roditelje
Hrabri telefon za djecu (116 111)
Dostupnost: Svakim radnim danom od 9:00 do 20:00 sati (poziv je potpuno besplatan, povjerljiv i ne vidi se na računu)
Hrabri telefon za mame i tate (0800 0800)
- Dostupnost: Besplatna linija namijenjena roditeljima i odraslima kojima treba podrška u vezi s dobrobiti djeteta