Mentalno zdravlje je stanje blagostanja u kojemu pojedinac ostvaruje vlastite potencijale, nosi se s normalnim životnim stresovima, produktivno radi i u mogućnosti je doprinijeti svojoj zajednici (u obitelji, u školi, na radnome mjestu, u zajednici gdje živi i dr.). Ono utječe na to kako razmišljamo, osjećamo se i ponašamo dok se nosimo sa životom.
U bilo kojem trenutku, raznoliki skup individualnih, obiteljskih, društvenih i strukturnih faktora u različitim kombinacijama, može zaštiti ili potkopati mentalno zdravlje. Narušeno mentalno zdravlje može uzrokovati poteškoće u svim segmentima života, uključujući odnose s obitelji, prijateljima, užom i širom zajednicom, te dovesti do različitih posljedica (npr. problemi na poslu ili u školi).
Kada vas nešto koči u normalnim aktivnostima koje inače bez problema obavljate, možda biste mogli imati nekakav problem i trebali potražiti pomoć. Znakovi koji ukazuju na probleme mogu biti poremećaji u prehrambenim navikama ili navikama spavanja, povlačenje i izoliranje od ljudi, odustajanje od odrađivanja aktivnosti u kojima uživate, manjak energije za obavljanje svakodnevnih stvari, strahovi i slično.
Dobro mentalno zdravlje omogućuje pojedincu da se odupre životnim poteškoćama i pomoći u smanjenju rizika za razvoj mentalnih poremećaja i zato je važno ulagati u sustav podrške mentalnom zdravlju i promicanje mentalnog zdravlja te destigmatizaciju osoba narušenog mentalnog zdravlja.
Više informacija možete naći na:
https://zivjetizdravo.eu/2020/10/09/brinimo-o-mentalnom-zdravlju-mladih
https://www.czm.hr/blog/novosti/obiljezavamo-svjetski-dan-mentalnog-zdravlja#
Kontakti u kriznim situacijama:
https://www.psiholoskapomoc.hr/kontakti-u-kriznim-situacijama
Psihološko savjetovanje za mlade(od 15 god.) Psihološkog centra TESA
Telefon za psihološku pomoć – od ponedjeljka do petka od 10 do 22 sata na broj: 01 4828 888
Internet savjetovalište svim danima: psiho.pomoc@tesa.hr
